Kinh nguyệt đều đặn
Phụ nữ thường có chu kỳ kinh nguyệt dài từ 21 đến 35 ngày. Theo Lynn Westphal, bác sĩ nội tiết sinh sản, phó giáo sư tại trường Y thuộc Đại học Stanford, Mỹ, chu kỳ đều đặn là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy các hormone hoạt động bình thường và giải phóng trứng mỗi tháng.
Biết thời điểm rụng trứng
Ngoài độ dài và tần suất chu kỳ kinh, phụ nữ biết chính xác thời điểm rụng trứng giúp xác định khoảng thời gian quan hệ tình dục dễ thụ thai nhất.
Hầu hết phụ nữ rụng trứng khoảng 14 ngày trước kỳ kinh tiếp theo. Nếu chu kỳ 28 ngày, thời điểm rụng trứng khoảng ngày 14. Trường hợp chu kỳ 32 ngày, thời điểm rụng trứng khoảng ngày 18.
Một số dấu hiệu rụng trứng nên lưu ý bao gồm đau tức bụng dưới, thân nhiệt tăng nhẹ, chất nhầy cổ tử cung như lòng trắng trứng sống, ngực mềm, tăng ham muốn tình dục.
Nếu kinh nguyệt không đều, phụ nữ có thể dùng bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng giúp xác định thời điểm chính xác. Dụng cụ này có thể phát hiện mức độ luteinizing - loại hormone tăng vọt 1-2 ngày trước khi rụng trứng, trong nước tiểu.
Không có u xơ hoặc lạc nội mạc tử cung
Các triệu chứng như đau vùng chậu, chu kỳ kinh kéo dài thường là dấu hiệu chính của u xơ hoặc lạc nội mạc tử cung. Nhiều người chỉ tình cờ phát hiện khi đi khám vô sinh.
U xơ là những khối u lành tính trong tử cung, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản tùy kích thước và vị trí. Nếu u xơ gây khó chịu hoặc khó có con, bác sĩ có thể loại bỏ chúng bằng phẫu thuật.
Lạc nội mạc tử cung là tình trạng niêm mạc tử cung phát triển ở các cơ quan bên ngoài tử cung, như ống dẫn trứng hoặc buồng trứng. Tình trạng này có thể gây ra mô sẹo ngăn cản trứng thụ tinh.
Phụ nữ có u xơ hoặc bị lạc nội mạc tử cung vẫn có thể có thai.
Không mắc bệnh tình dục
Một số bệnh lây truyền qua đường tình dục, như chlamydia và lậu, có thể lây lan đến cơ quan sinh sản, gây ra bệnh viêm vùng chậu. Tình trạng này làm tổn thương nghiêm trọng buồng trứng, ống dẫn trứng và các cơ quan khác, làm tăng đáng kể nguy cơ vô sinh.
Triệu chứng của bệnh viêm vùng chậu có thể gồm sốt, tiết dịch âm đạo, đau khi quan hệ tình dục và đi tiểu, kinh nguyệt thất thường. Các cặp vợ chồng nên xét nghiệm các bệnh lây truyền qua đường tình dục trước khi cố gắng thụ thai để có biện pháp điều trị sớm, tránh ảnh hưởng khả năng sinh sản.
Không hút thuốc, uống rượu
Thói quen sống không lành mạnh có thể gây khó thụ thai. Phụ nữ hút thuốc lá có thể làm hỏng trứng, cản trở quá trình rụng trứng, kéo dài thời gian thụ thai, tăng nguy cơ sẩy thai. Nguy cơ này tăng cao nếu người chồng cũng hút thuốc.
Uống nhiều rượu làm giảm cơ hội có con. Nghiên cứu năm 2017 tại Mỹ trên 5.000 phụ nữ cho thấy từ một đến 6 ly rượu mỗi tuần có thể dẫn đến vô sinh.
Cân nặng khỏe mạnh
Cân nặng cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Thiếu cân đáng kể, ví dụ chỉ số khối cơ thể (BMI) dưới 19, cản trở quá trình rụng trứng. Trong khi đó, béo phì phá vỡ sự cân bằng hormone sinh sản, dẫn đến rụng trứng không đều hoặc không thường xuyên, các vấn đề về độ dày niêm mạc tử cung và sự phát triển của phôi.
Cân nặng phù hợp giúp quá trình mang thai, chuyển dạ và phục hồi sau sinh thuận lợi.
