Với lịch trình quá bận rộn và không lành mạnh, loạt ngôi sao Hàn Quốc thừa nhận bản thân phải vật lộn với chứng mất ngủ.
(Ảnh: KBS2)
Trong tập mới nhất trên chương trình Steel Troops, Seol In Ah tiết lộ bản thân gặp phải chứng mất ngủ và đang phải đấu tranh từng ngày với sự mệt mỏi này. Điều này khiến những người hâm mộ vô cùng bất ngờ khi nữ diễn viên luôn được coi là biểu tượng của "người đẹp khoẻ mạnh".
"Tôi đã uống thuốc ngủ trong khoảng 5 năm và rất bực bội khi nhận thức được rằng mình phải dùng thuốc để có thể ngủ", Seol In Ah chia sẻ, "Khi uống thuốc ngủ, tôi không thể tập trung vào việc quay phim. Tôi đã cố gắng dừng lại nhưng sau đó không ngủ đủ giấc trong 3 - 4 ngày. Hệ thống miễn dịch của tôi suy sụp và tôi phải đến bệnh viện, uống 24 viên thuốc mỗi ngày chỉ để chữa làn da".
Vấn đề mất ngủ không phải của riêng Seol In Ah, rất nhiều ngôi sao tại Hàn Quốc cũng chia sẻ trải nghiệm tương tự do lịch trình quá bận rộn và không hợp lý. Trong đó, Jo Jin Woong cho biết tình trạng mất ngủ của anh tồi tệ tới mức anh phải uống rượu một mình để có thể chìm vào giấc ngủ. Những người nổi tiếng khác như Choi Woo Sik, Lee Kyung Kyu, Park Seo Jin... cũng phải vật lộn với vấn đề này.
Theo các chuyên gia, phương pháp uống rượu để ngủ không phải một ý kiến hay bởi thực tế rượu sẽ làm gián đoạn giấc ngủ sâu, khiến bạn thường xuyên thức giấc. Ngoài ra, các chuyên gia cho biết bạn chỉ nên uống cà phê vào buổi sáng do thời gian để phân huỷ caffeine trong cơ thể là khoảng 5 - 6 giờ. Uống cà phê và buổi tối có thể trực tiếp ảnh hưởng tới giấc ngủ sâu.
